试管婴儿武汉医院
试管婴儿武汉医院!试管婴儿也要提前做准备，这个阶段也可以叫做备孕，因为你要有好的身体条件，才能有好质量的**或者精子，这样成功率就比较高，容易优生优育，遗传优良基因!本站建议试管夫妇们这么备孕!
1.保证充足的睡眠
试管备孕建议提前三个月，因为精子约三个月更新一次，这样可以保证精子是很新鲜有活性的状态!保持规律作息，按时起床，按时睡觉，从不熬夜!晚上早睡，尽量每天保证78小时的睡眠!如果睡眠质量不好，可以试试睡前泡脚、喝牛奶或听音乐入睡!
2、调整饮食
孕期饮食主要吃清淡易消化的食物!腌制食物含有苯丙烷和亚硝酸盐对孕期不利，要远离!此外还要不吃油炸和冷食、浓茶、咖啡和酒!多吃大豆或豆制品等补充雌激素，促进卵泡发育，保护**内膜，帮助受精卵植入!**性注意补充锌、硒等微量元素，以及维生素、蛋白质，可以提高精子质量、数量和活力!
3.调整心态
当心理压力过大时，会影响内分泌系统，使血管处于收缩状态，从而影响卵巢和**的局部血液循环，容易扰乱**和输卵管，不利于胚胎着床!孕期保持好心情，心情不好时可以试试锻炼、阅读或听音乐，转移注意力!
4.远离辐射环境
怀孕期间，远离不良的生活和工作环境，防止精子和**受到重度污染和辐射的影响，以免增加畸形儿的机会!少在电脑前工作!
5.保持适度运动
每天进行30分钟的户外活动，尽量选择舒缓轻柔的运动方式，如瑜伽或步行，强身健体，释放不良压力，但不要进行剧烈运动，以免消耗体力和精力!
6.测量基础体温
监测基础体温的变化可以帮助我们看是否在排卵!排卵当天，人的基础体温是周期内极低的，排卵后体温会下降0.30.6℃!一些女性盲目地服用补充剂以确保足够的营养!事实上，这是不科学的!不要盲目服用补品，否则会导致女性精力和阴气消耗，影响受孕!
试管婴儿武汉医院!女性身体在下次月经前14天进入排卵期，会有正常的成熟卵排出;有时候一两次不排卵是正常的;在这个时候，注意饮食，尽量多吃牛奶、牛肉、羊肉、鱼、虾等高蛋白食物!此外，建议每天喝黑豆浆，补充雌激素，有助于卵巢和**内膜!每周可以2到3次的有氧训练，也有助于提高质量!
